众所周知，扎好马步对身体素质的要求比较高，要练内功、拼腿力、能聚气，这与干部下基层有着异曲同工之妙。干部下基层也应“扎好马步”，身下心下练好基本功切实服务群众。

勤修内功补补钙。一是多读书，系统学。韩愈《进学解》曰：“业精于勤,荒于嬉；行成于思,毁于随。”要多读原著，认真研读十八大报告、新党章、习近平总书记一系列重要讲话等材料，细细品味，坚定理想信念；系统学习邓小平理论、科学发展观、马克思主义关于阐明问题、解决问题的观点与方法，多读书多学习才能厚积薄发。二是勤思考，善总结。勤思，善于总结往往能事半功倍，要不断思考群众工作中“船与水”、“予与取”、“得与失”的关系，增加干好工作的底气。三是向基层学，拜群众为师。向基层学习鲜活的经验，甘做“小学生”，拜群众为老师，学习人民群众的深刻智慧。

锤炼腿力解疾困。古语云：“涉浅水者见鱼虾，入深水者见蛟龙”。好干部下基层，决不能走马观花、蜻蜓点水般的“身入”，而是要洋溢激情和满怀责任的“心入”。身入心不入也不是下基层，只有放下“官架子”，在感情贴近群众、思想上尊重群众、行动上深入群众，和群众交心谈心，说百姓话、行百姓路、做百家事，才能得到百姓的支持与拥护，俯仰天地无愧于心。其次要注意方式方法，学会换位思考。要深入老百姓当中去鞍前马后，想群众之所想，急群众之所急，不搞宴请陪同的花架子，直奔主题访民忧民困。只有真正为老百姓办了实事，做了好事，提升政府和干部公信力，老百姓才会从心底里信任我们。

静心定气卯干劲。好干部首先要像扎马步般卯足一股劲，要吃的了苦，吃得起亏，做政治坚定、业务精通、作风过硬的干部；做老百姓信得过、口碑好的干部；做党满意放心的干部。其次要静心定气，持之以恒，据《史记》记载尧舜在位勤政为民“七十年如一日”，毛主席也曾说过：“一个人做好事并不难，难的是一辈子做好事。”杨善洲、孔繁森、焦裕禄等一大批优秀的共产党人用自己对党的无限忠诚和对人民的无比热爱坚守岗位、默默奉献，践行着在党旗下的铮铮誓言。我们广大的党员干部应以此为标杆，静心定气，三省吾身；卯足干劲，奋马扬鞭，共同坚守共产党人的精神家园，为实现国家富强、民族振兴、人民幸福的中国梦砥砺奋进。（重庆市丰都县委组织部 李平）