【人群特征】

你常常被各种减肥瘦身方法或偏方忽悠，甚至连最基本的热量原理都云里雾里。你想让身体上的脂肪以最快的速度离开，可是脂肪偏偏对你不离不弃。

【肥胖元凶】 缺乏对正确减肥的认知，甚至盲目尝试减肥药，抽脂等高风险的方法，瘦身不得法。没有从根本上理解身体，食物和活动之间的相互关系，体重自然不会轻易离你而去。

【关键词】轻信减肥瘦身偏方、反复减肥失败

【瘦身要领】

你需要理解身体、食物、活动之间的相互关系，掌握正确有效的方法，才能对减肥瘦身有所帮助