背包客

又称驴友，在英文中为Backpacker，是由Backpacking一词演变而来，泛指三五成群或者单枪匹马四处游逛的人，也就是背着背包做长途自助旅行的人，现主要是以那群好登山、徒步、探险等寻找刺激的人为主，目的在于通过游历认识世界、认识自我、挑战极限等。

近年，越来越多的人开始户外穿越活动，被称为背包客。背包走四方不仅可以强身健体、开阔眼界、亲近大自然，还能获得丰富的户外常识与野外生存经验，但其过程也充满危险，随时可能面临饥饿、寒冷、受伤、迷路等状况发生。因此，在你准备背起行囊之前，不妨多了解一些基本知识，让整个行程安全、健康、放松。

准备篇

有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。

户外食品要做到重量轻、能量高、包装简单、分量要足。

根据时间长短准备饮用水。

带一些简单食品，高能量肉食如牛肉，主食最好是烧饼，迅速补充体力的巧克力。

要补充盐分，吃些含盐食品，如榨菜等。

行走时身边带一些葡萄干、水果糖、山楂片是个不错的主意。