李晓栓，生于1969年，河南省焦作市人，“黎明脚步”的发起人。2007年4月16日，他在论坛上发帖：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”他每天通过电话振铃的方式为人们提供叫醒服务，唤醒人们的健康意识。

如今，黎明脚步已5年有余，“黎明脚步”的参与者遍及200多个城市共约25万人，此外，还有来自德国、美国、英国、新加坡、香港等近二十个国家和地区的跑步爱好者加入到队伍中来。李晓栓用自己的实际行动让人们爱上了跑步，同时，更多的“黎明使者”加入到队伍当中，大家传递爱心，唤醒健康。

生活处处是叫醒

晚上8点左右，李晓栓的的闹钟响了。接着，他关掉闹铃，拨了三通电话：一个拨往加拿大，另两个拨往美国，电话接通以后，震了两三声，而后，他挂断了电话。

“远在美国和加拿大的朋友该晨练了。”李晓栓说道。

自2007年以来，李晓栓就为成千上万的人提供着叫醒服务。

李晓栓说：“2007年04月16日，我萌发了叫醒他人的想法，当时，一位网友得知我坚持了七年晨跑后主动提出要我叫他起床，我随即答应了，渐渐地，我发觉我要叫醒更多的人。”

从那时起，很多人的生活中出现了一个新名词：黎明脚步。

在河南省焦作市林业局工作的李晓栓说，2001年，他因工作压力大，常常失眠。于是，他决定利用早晨的时间加强锻炼——早起跑步，这样既不耽误工作，也治好了他的失眠，他把这份跑步经历分享在论坛上，鼓舞更多的人参与到晨跑的队伍当中，倡导健康的生活方式。

随后，李晓栓在论坛上发布了他的手机号码：13938163156，凡是有意愿想要早起跑步的朋友都可以联系到他，他承诺为人们提供叫醒服务。

李晓栓在论坛上发了一个帖子：别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！

令他意外的是，第二天，他就收到了50多条“求叫醒”的短信。随即，就开始了这项为发短信的朋友提供的叫醒服务，春夏季时间为五点半，秋冬季为六点。

李晓栓说，早上叫醒人们就像是种“温柔的打扰”，开始时，一些习惯睡懒觉的人可能会有些不适应，但从长远来看，对人们的健康是很有益处的。

李晓栓的想法渐渐地得到了越来越多网民的支持，人们对他每天坚持的早起叫醒，大为称赞。

全民运动 跑出健康

李晓栓通过QQ、论坛等互联网通讯工具，进一步唤醒人们关注健康，呼吁沉睡中的人们运动起来，倡导人们热爱生活，从跑步开始。

多年来，“黎明脚步”的参与者遍及200多个城市共约25万人，此外，还有来自德国、美国、英国、新加坡、香港等近二十个国家和地区的跑步爱好者加入到队伍中来。

与此同时，李晓栓也渐渐发现每天要处理好几百条的短信让他有些忙不过来，于是，他决定号召一些志愿者（也就是“黎明使者”）来共同向人们提供叫醒服务。随着“求叫醒”的人群越来越多，李晓栓就把招募志愿者的信息发布在网上，截止今年7月中旬，李晓栓拥有全国各地的“黎明使者”近一万多人。

这些“黎明使者”每人负责10至15个电话号码，在早晨的5：30到6：00叫醒人们起床晨跑，打这些电话只用振铃，无需接通，可以让对方感受到：地球的一端有一个人在关心着他的健康，叫醒他一起来跑步。这样的叫醒不会花费“黎明使者”太多的时间，也没有额外的费用支出，只为了送给人暖心的关爱，“黎明使者”不知道电话的那边是谁，却用行动让人们感受到丝丝温暖。

2010年11月，家住江苏省徐州市的小郁成为了“黎明使者”，他身患脊髓灰质炎，双眼失明，但他用录音机记下了需要叫醒的电话号码。小郁说: “早晨叫醒别人让我有实现自我价值的满足感，很多我负责叫醒的‘陌生人’会为我送上了他们的节日祝福。”

李晓栓还组织他的“黎明脚步”跑友参加了多场马拉松，他们认为：跑步比的不是竞技，跑步是为了跑出健康。

同时，李晓栓的努力也赢得了政府的支持，河南焦作政府规划5000亩建立了“黎明脚步山地公园”，主管体育的焦作市领导表示，要将“黎明脚步”成为城市的一张名片。

李晓栓说：“中国在08年奥运会金牌榜上荣获第一，但这并不意味着中国老百姓的健康状况就有了明显的改善，我们还要叫醒更多的人参与锻炼，唤醒健康意识。”