“花村幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”早在宋代，王安石就在诗中提到了睡眠的重要性。“眠食二者，为养生之要务。”人生的1/3时间都要在睡眠中度过，因而良好的睡眠有“养阴培元”之效，有助于补充能量、恢复精力。
而忙碌的现代人往往因为生活节奏快，压力大，睡眠时间越来越少，这时高质量的睡眠就显得尤为重要。睡眠与风水息息相关，怎么睡更加合理，更有利于身体的休憩与健康呢？如果您一直饱受失眠困扰，不妨从风水上找找原因。
“后面有靠”床头一定要靠墙
台湾知名八字风水大师胡一鸣提示读者，“后面有靠”是风水上的基本原则，因而睡觉时头的朝向一定要朝着靠墙的一面，避免露空。
一般来说，床头需靠在墙壁上或者实物上。不然，非但看着不舒服，在风水上的影响也是非常不利的。床头无依靠，易使人胡思乱想、精神恍惚、缺乏安全感，继而影响健康、事业。床头摆设也需要“园净”，也就是干干净净、清清爽爽，避免尖射之物。另外，床头不宜正对卧室门，易使人精神状况不佳，而且，时间久了，不仅影响健康，并且影响财运。
此外，卧室天花板宜平坦，忌有横梁，床头更不可放在横梁下。横梁压顶，易头昏、头痛。长期在横梁下的话会感受到莫大的压力，记忆力和思考力减退，令人心绪不宁，造成精神上的压迫，影响健康、事业。
圆床不利聚气少用为妙
近年来圆床比较流行，许多人认为圆就是美，而圆床代表圆融，就是好风水。那么圆床的风水究竟对睡眠有无影响呢？对此，胡老师建议大家，对于圆床的采用，还是尽量谨慎，少用为妙。
胡一鸣认为，其实圆本身代表着“反弓”，这是不好的形煞。风水的理气部分需要纳好的“气感”。所谓“气感”是由立向跟纳气所搭配形成，人睡在圆床上不利于定向，所以立向不定，就无法谈纳气的好与坏。所以固定纳好的气感，进而精神无法完全放松，难以得到真正的休息，故圆床少用为妙。
“有形就有灵”卧室格局需方正
卧房形状宜方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边与多角形容易造成思想的偏差，进而造成夫妻情感失和与事业的动荡，长期下来对健康也是极为不利。
其实，胡老师表示，不单是卧室，所有房子都要方方正正，所谓“有形就有灵”，歪斜人心就不正。
“龙边有靠”卧室门的朝向有讲究
卧房为休息的地方，需要安静、隐密，房门风水上谓之[水口]，若房门正对大门，称之水口没关拦。如此，家里待不住，财运自然比较差。
另外，关于卧室门的朝向，尽量让房间的龙边(左边)要有靠、后面也要有靠，理气也要符合好的气感。单凭这两点，目前许多盖好的成屋就很难做到，故人生不如意十之八九，家家都有或多或少的问题，所以如何趋吉避害，化不利为祥和，才更为突显了解风水知识的必要。
卧室色调应以温馨为主，忌大红大黑抢眼颜色
关于卧室的主色，专家建议卧室的色调应以柔和温馨为好，不要使用大红大黑等强眼的颜色，这样对健康跟和谐是非常致命的。此外，灯光以太阳光最好，许多人喜欢装饰得五彩缤纷，这是婚姻的一大杀手。
床的正上方避免灯，尤其有颗粒形状的吊灯
灯光和物体本身，就会直接影响到睡眠状况，风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”为“吊灯压床”，认为“煞气重”，对健康不利。而现代心理学研究认为，床正上方的屋顶若装有吊灯，的确会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
因此，胡老师建议读者，吊灯或者吊扇的位置尽量避免在床的正上方，尤其有颗粒形状的吊灯。尽量保持床正上方屋顶的空旷，在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。
卧室中镜子摆放需谨慎
在卧室中摆放镜子尤其要注意，镜子不要对着床放，这对人的健康和夫妻情感的和睦有相当大的影响。
以下是一般风水师的看法:
不直照睡床:人从睡梦中醒来，在意识不清楚时，容易被映在镜子或落地窗里的自己所惊吓。镜子最好是与床头并排，可能的话，把镜子藏在柜内，用的时候才把柜门打开。电视机的荧光屏相当于一面镜子，也最好不要直照睡床。床的两侧如果有大的穿衣镜，将容易导致失眠、惊梦等。
・不直照大门入口：如果直对门口，会让人猛地感觉有人从对面撞过来，对于环境不熟悉的客人来说会吓一跳。
・不能对着卧室门：这样可以避免夜里主人蓬头垢面地走过时被自己的人影吓到。
・最好不要正照书桌：因为镜子容易让书房内读书的人分心。
・最好不要嵌在客厅的天花板上：有的设计师认为天花板的镜子会让走在下面的人感到被踩着头顶，心里会不舒服。
胡一鸣老师说，这种说法是站不住脚的，只须举个例子就能把上述说法通通推翻。例如，神位对到镜子，所发生之事与床对到镜子没有两样，但上述理由却无一存在。
胡老师说，真正原因是，镜子有反射作用，风水讲的是藏风聚气，反射气就不聚，气不聚何来风水可言?所以镜子不可对床。
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