“我觉得这个标准定得太高了，这是体育考试，又不是选拔尖子运动员。标准定得太高，容易让孩子抵触、反感、失去信心。”家住罗湖的冯先生是个长跑爱好者，他看到这个评分标准后都直呼“难度太大”。

早日备考忌急功近利

即使评分标准“看上去很难”，但冯先生表示，他还是支持孩子在中考时选考中长跑。冯先生的儿子目前在罗湖外国语学校读初一，体育成绩并不突出，那为什么冯先生会鼓励孩子迎难而上？“我觉得中长跑锻炼能够提升孩子的体质，养成运动的习惯，会受益终生。而且，对于本身体质并不出众的孩子来说，规律、科学的锻炼是可以看到成效的，我也愿意孩子在不断提升成绩的过程中，享受到运动的乐趣。至于中考分数，我对他的要求并不高，能达到中上水平就可以了。”冯先生说。

因为自己就是个资深跑友，冯先生给儿子制定了规律的锻炼计划——“每周我会带领他坚持两次长跑，假期里会适当加量，配合一些力量练习，体质会越来越好的”。可以说，冯先生将儿子的备考工作提前到了初一。对于冯先生的做法，黄林耿老师很赞同：“中长跑不是靠一天两天的突击训练能提升成绩的，而且一段时间不练以后，成绩下滑也很明显。所以，训练要做到长期、有趣、多样化。家长们如果有心，不妨早早陪孩子一起培养起锻炼的习惯。”

从中考的安排看，中长跑目前不仅是必考科目之一，也是选考科目，重要性日益提升，今后大有成为“当家科目”的趋势。教育部门如此安排，其初衷也是为了增强学生的体质。所以比起“临时抱佛脚”，常态化的体育锻炼才是最好的“备考”。