小美最近总感觉眼睛发涩，还有刺痛、视物模糊的症状，去医院检查才知道自己得了干眼症。

新华明眼科医院院长段亚东说，春季干燥，容易发生干眼症。干眼症的自觉症状有眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。他说，角膜表面泪液膜由外至内分为油脂层、水液层和粘液层，这三层中任何一层分泌异常，都将产生干眼症。

那么如何预防干眼症呢？下面段亚东来为大家支招应对：1.连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。2.用手指按摩眼球周围，可以缓解干眼症。3.熨目法：微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。4.运目法：双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。5.茶水熏眼法：将茶叶放入热水杯中，双眼靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，有营养眼球、明目的作用，如加菊花、决明子，效果更佳。6.应用人工泪液滴眼，最好选择日弃型人工泪液，因为绝大多少人工泪液都是非日弃型的，此药液中含有的防腐剂，会加重干眼症，必要时在医师指导下用药。

来源：江城日报  (记者 史艳菊)  编辑：许银娟