13、给爸妈选个儿童牙刷

　　老年人上了年纪，牙齿也特别脆弱，主要表现为牙龈萎缩及牙齿松动等，要特别注意刷牙的方法。在牙刷的选择上，可以试着选择儿童牙刷，它刷头小，长度短，可以在口内灵活转动，刷到所有的牙齿表面。

　　儿童牙刷的刷毛经过磨圆，比较柔软，不刺激牙龈，也不会损伤牙齿，细刷毛可以随意进出牙齿的间隙。

　　14、防泛酸先减肥

　　改变生活方式是预防胃食管反流的最好办法。要适度减肥、少吃高脂肪餐、戒烟限酒、睡前2—3小时最好不要进食。

　　除此之外，大多数患者通过抑制胃酸、促进胃动力以及服用一些中和胃酸的药，基本都能很快缓解症状。

来源：爱美网  编辑：许银娟