新年伊始，人人都在为新的一年制定新年计划。健康是工作和生活的本钱，注意生活细节，合理饮食才能保持健康身体。

健康过新年的14个建议：

　　1、久坐不动伤卵巢

　　研究早已证实，吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素。而最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。

　　要改善这种状况，建议女性每天至少活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，走楼梯；坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　2、胸衣穿到65岁

　　不少老年女性认为，戴文胸是年轻人的事，随着岁数的增加，戴文胸似乎没有必要。这是不对的。过早摘掉文胸，乳房长期受到重力的影响下垂，身体也会跟随前倾，久了脊柱会变形或弯曲，并导致驼背。