二，土豆、豌豆：祛斑美白

　　豌豆和豆苗的嫩叶具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

　　做法：

　　1 准备好食材，去皮洗干净的土豆，豌豆

　　2 土豆切成条放入清水中泡半个小时在拿起来洗干净可以去掉多余的淀粉

　　3 热锅放入适量的油放入土豆

　　4 土豆慢慢翻炒5分钟这样在加入豌豆

　　5 加入适量的盐巴

　　6 加入盐后翻炒均匀即可出锅