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卫生
盘点食物中的“补钙冠军”
2013-02-05 09:58:33
来源：齐鲁晚报
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资料图
坚果类——榛仁。
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类热量普遍偏高，每天一小把即可。
编辑： 许银娟
标签：
钙含量
食物
钙吸收
冠军
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