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养生:电脑族用眼过度 吃什么最能滋补眼睛

2013-01-22 09:06:47 来源:爱美网
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养生:电脑族用眼过度 吃什么最能滋补眼睛

  苋菜咸蛋猪肝汤(能清润可口, 清热养肝明目)

  材料:苋菜400克、咸鸭蛋1个、猪肝150克、生姜3片。

  烹制:苋菜洗净,切段;咸蛋去壳,刀背压平蛋黄,切3块,蛋白拌匀;猪肝洗净,切薄片,用生粉、生油、生抽各少许拌匀。起油镬爆姜,下苋菜炒至软,加沸水滚沸,下蛋黄、猪肝滚约6~7分钟,均匀下蛋白液,调入适量食盐、少许绍酒便可。为3~4人量。

编辑: 许银娟 标签: 清热祛风 生姜 补血汤 肝肾亏虚 用眼过度