AM 08:00 早餐前喝一杯水
早餐前喝一杯水有助于调整胃的消化状态，预防过饱。
AM 10:00 工作中喝一杯水
在办公室工作中感到厌倦劳累时喝一杯凉水，能消除疲劳，降低厌倦感。且饮水能克制你的烟瘾，对烟鬼们的健康有很大帮助。
