美容养生：女人常吃这8种蔬菜 让你快速美白(图)

　　推荐3：蘑菇

　　蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的对抗肌肤的衰老，常食用蘑菇，能够使肌肤艳丽。