大枣：味甘，性温；归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

　　红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　做法：

　　1、大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。

　　2、锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。

　　3、开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。

　　4、把红糖放进去，用勺子搅均，盛碗中，趁热服用就可以。

　　食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。