吃牛肉的10大好处不吃你会后悔的

吃牛肉的10大好处不吃你会后悔的
2011-11-02 10:13:30 来源：凤凰网

养生大盘点:吃牛肉的10大好处不吃你会后悔的(图)

4.牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

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