8.在家中最好买个电脑桌。在购买时应该选择带有独立键盘抽屉的产品，以便可以舒适的使用键盘和鼠标。

争取在感到肌肉酸痛前就养成良好的习惯。颈部，肩部和背部的问题是随着时间的推移慢慢建立起来的。如果已出现颈椎病的早期症状，如颈肩疼痛、头疼、头皮发麻等，可以通过科学的运动来缓解，如放风筝。因为放风筝时人不仅全身都活动，而且要仰头看天，这种姿势正好和低头“俯就”相反，可以让颈椎康复。其他如游泳(最好是蛙泳)、打球、跑步也比较适宜，但不宜打保龄球。

来源：爱美网   编辑：许银娟