沐浴放松身心又能燃脂

美女心经

洗澡放松法

1.沐浴前先喝一杯水或果汁，补充体内水分，促进新陈代谢。

2.适当的水温，一般38℃-42℃，身体感觉不凉不热即可。

3.洗澡时把音乐放到最大声，边听音乐边洗澡能让自己更放松。

4.切忌饭后立即洗澡，至少要在进餐1小时后再洗。

5.不要过度摩擦皮肤。一般用沐浴球就可起到去角质而不伤害皮肤的效果。