28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天(+5岁)；每周三天(+3岁)；我很少锻炼(-1年)

点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

29.你排便不规律(-0.5年)

点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。

30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)

31.你心脏的收缩压是多少？低于120(+2岁)；高于230(-5年至15年)

32.你心脏的舒张压低于80(+7岁)

33.你每年都做血糖检测(+0.5年)

点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。

34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)

35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁

36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。(-1岁)

37.你母亲活到90岁以上(+2岁)

38.你父亲活到90岁以上(+2岁)

39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)

40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁？35~43岁(+2岁)

点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。