鹰展

起跳，腾空时，侧展手臂和腿，保持身体竖直。在做这个动作过程中适当的调整速度是很重要的。只能在空中展腿。落地前合腿。

背挠

腾空时，屈膝使雪橇板尾碰到你的背部。腾空时不要向后摆肩，那样你才可以安全的着陆。

扭转

扭转实际上有点像360度转体。只是你的脚要这样动作：你的胸部向前，你的雪橇要和你的胸部平行。要想进行这个动作，你要有个很好的平 衡感。扭转包括向一个方向扭转上半身，而向相反的方向扭转下半身。确保头和上半身方向保持一致。在你完成一个方向的扭转的时候，试下另个方向。

综一字跳（Daffy）

要进行综一字跳动作，一只腿向前，另一只腿向后。这样，雪橇一只上翘，而另一只下翘。落地前，恢复到原来的姿势。

360度安全抓橇

在进行此滑雪动作前，重心向前。腾空时，准备旋转。进行抓橇，并保持一段时间，确定落地点。落地时要有重踏动作。

哥萨克跳

如果你了解了鹰展和Zudnick，那么你就可以做这个动作了。在哥萨克跳动作中，侧展双腿，手向前位于两腿之间，保持雪杖竖直。

雪橇交叉（Iron Cross）

这个滑雪花样动作要求距离雪面要有足够的高度，以便于在进行此动作的时候雪橇板头插到雪中。雪橇交叉是指腾空时交叉雪橇。与背挠相似，屈膝使雪橇位于后方，此时交叉雪橇。然后恢复原状并收腿，雪橇平行，然后重踏落地。

空中转体（Helicopter）

腾空时，做一个360度，720度，或1080度的转体。

火箭式腾

空腾空时，向前展腿，抓橇。

作为一个安全的指导方针，在做这些花样动作的时候一定要小心。这个部分里主要针对怎样进行这些花样动作提供了个大概的说明。你可以向一个有经验的自由式滑雪者寻求建议和帮助。不要去做那些你知道你不能完成的动作。学习和做一些适当的花样动作。

编辑：宁波 来源：滑雪世界