现代人伏案工作、专注程度高、“短信脖”井喷，坐姿不正、没有劳逸结合等原因导致了颈椎肌群的长期牵拉、缺血、劳损、痉挛，削弱了对颈椎曲度的维持能力，颈椎就渐渐地变直了（曲度变直），但这却是不能避免的，除非你不工作，或者巧妙的选择自我治疗的方法，上班人群颈椎病怎么自我治疗？治疗颈椎病的枕头里，乳胶枕头有用吗？
    对于工作的人来说，颈椎病怎么自我治疗的最好方法就是颈椎枕头，它是根据人体的颈椎曲度而设计出在高低软硬都能最大力度的支撑颈椎的枕头，内芯的填充材质与普通枕头也是有所区别的，那柔软舒适的乳胶枕头有用吗？

 
    乳胶是热带橡胶树经切割而流出来的一种乳白色液体，经低温乳化真空发泡再加重压一次成型。乳胶的开放型细胞在加工过程中自然形成无数互相连接的细小透气室，再加上近千条专门设计的通风孔，确保了枕内外空气流通，迅速散发头颈部多余的热量和湿气，保持良好的睡眠环境。这一点与雪特兰竹炭颈椎枕（http://www.shtla.com）的功效相类似，但后者的吸附力要强过前者，因为竹炭多孔的碳分子结构让它能轻而易举的就吸附掉空气中的有害气体，保持床位的干爽清洁，促进人体睡眠，而且它的面料特别采用了130D远红外线面料，远红外的热效应，使皮肤温度增加，交感神经能力减低，使颈椎血管活性物质释放，血管扩张，血流加快，增强了颈椎组织营养，活跃组织代谢，提高细胞供氧量，改善颈椎病灶区的供血氧状态，加强细胞再生能力，控制了颈椎炎症的发展并使其局限化，加速了颈椎病灶修复，是当今社会颈椎病怎么自我治疗方法集锦中最为时尚实用的一种。

香港雪特兰竹炭颈椎枕

    那在托扶颈椎方面，乳胶枕头有用吗，结果是自然的。乳胶枕头具有透气性和吸湿性，其独特的柔软触觉和乳胶高弹性能够顺应身体轮廓，依托住人体脊椎,使脊椎成最佳的无任何负担的直线，传统的型形状适合习惯了长年使用传统枕头的使用者。这一点，雪特兰竹炭颈椎枕依然也能做到。高端10CM枕颈，低端5cm枕头，为头部，颈部提供良好的支撑，彻底放松头,颈,肩的肌肉，吻合颈椎生理曲度，促进深度睡眠！并有效改善大脑血液循环，缓解颈肩部肌肉、骨骼疲劳！并且它是经过3000位顾客反复测试特定的高度和弧度，在实用性上堪称完美，是专门针对颈椎酸软胀痛、头晕目眩等颈椎症状的颈椎病治疗方法,无论从高度、硬度也更加适合颈椎的支撑恢复。
    颈椎病怎么自我治疗，乳胶枕头有用吗。专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。而乳胶枕在承托颈椎不变形这方面还有待加强改善。雪特兰竹碳颈椎枕的设计完全结合人体工程力学设计，枕头的形状完全吻合头部与颈部的生理曲线，能有效的分解睡觉给颈椎带来的压力。在枕雪特兰颈椎枕头时不管是采用什么睡姿进行休息、睡眠时，都能保持身体的自然体态而不窝着脖颈，即不造成颈椎的弯曲变形，让您拥有一个健康舒适的睡眠。
    人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量，颈椎病怎么自我治疗的方法选对了最重要，治疗颈椎病痛乳胶枕头有用吗，效果不能说没有，但是它的软硬度就不及竹炭枕那么精准，而且价格也更贵，但这也要依据个人枕枕头的喜好和习惯来。