今天是二十四节气中的冬至，从这一天起，我国大部都将进入一年中最冷的时节——数九寒天。似乎为了配合节气的到来，今起将有一股较强冷空气影响我国中东部地区，预计明后天，西北风又将把我省气温“吹低”7℃~9℃。

中央气象台预报，22日至26日，我国中东部大部地区将降温6℃～10℃，内蒙古东部、华北东部和北部、东北地区中南部降温幅度有12℃～14℃，局地达16℃，同时伴有4～6级偏北风。

这次冷空气将带来较大范围的雨雪天气，预计23日夜间至24日凌晨，雨雪分界线将一直压到江南南部一带。气象专家表示，比较遗憾的是此次雨雪天气并不会波及华北中南部、黄淮等气象干旱区。

省气象台预报，受此次冷空气影响，预计23日至24日，全省有4到5级偏北风，最高气温较前期下降7℃~9℃，其中西南部、南部多云转阴天，部分地区有小雨或雨夹雪，其他地区多云间阴天。但今天冬至日我省仍较温暖，全省西南风3级左右，最高温度仍有14℃~16℃。

■小贴士

保健专家提醒，冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因此，值此时节，公众要注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生。如果外出，应注意头部和脚部的保暖，以防发生冻疮。

在饮食调养上，冬至时节，公众应多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。有条件的还可多吃甲鱼、羊肉、木耳、坚果等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。

来源：大河网-河南日报 编辑：冯媛