5、为什么关节会啪啪作响？

我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你就会听到啪啪声。

但是，如果是在关节啪啪作响的同时，伴随着疼痛，甚至影响行走，那就是关节炎在作怪了。

试试看

除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。

另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳。