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养生警惕:饭后一小时千万别做8件短命事
2011-11-29 14:21:29      来源:凤凰网

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养生警惕:饭后一小时千万别做8件短命事

  养生警惕:饭后一小时千万别做8件短命事(组图)

  解决方案:不同的人,区别对待。

  饭后百步走,适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人;

  饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后非但不能散步,还应平卧10分钟。

  不当的体育锻炼也会伤害胃胆,如剧烈运动时全身血液重新分布,胃肠蠕动减弱,各种消化液分泌大大减少,消化系统处于抑制状态;运动后不经过适当休息,立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料,易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

  

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