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秋季鼻炎多发季 身体锻炼应注意
2010-10-20 14:46:36      来源:今晚报

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金秋十月,天气逐渐转凉,很多人也开始被鼻炎困扰。秋季是过敏性鼻炎的高发季节,主要是因为从8月末到10月,秋高气爽,空气中漂浮着大量的植物花粉。而且秋季比较干燥,鼻腔容易受到外来刺激物的影响。鼻炎患者发病时,鼻子不透气、打喷嚏、流鼻涕、头疼、晚上睡觉不踏实或经常被憋醒,继而导致患者白天精神萎靡不振,直接影响学习和生活。当病情演变成鼻窦炎时,患者还会出现头疼、脓鼻涕多等症状。

不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病情不了解,因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏,患者会以为是感冒,随便吃些感冒药或者抗生素,而这样做对病情是没有帮助的。因此秋季如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况,最好先去医院耳鼻喉科检查一下。虽然目前还没有药物可以根治过敏性鼻炎,但通过一些有效的方法还是可以预防疾病的发生,比如,经常参加体育锻炼,增加抵抗力就可以达到预防过敏性鼻炎的效果。市民在秋季可以选择轻松平缓、活动量不大的运动。坚持锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体的抗寒能力。

患过敏性鼻炎的人应加强对鼻子的保护,随时保持鼻腔清洁。在参与体育锻炼时也应注意,晨练最好选择在上午9点至10点。因为这个时候气温比清晨高,不易因着凉而感冒,而且错过上班高峰期,空气质量也相对较好,可尽量减少容易诱发呼吸道疾病的因素。晨练时应根据气温变化增减衣服,锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留。外出回家后及时淋浴,对去除身体上的过敏原会有帮助。

来源:今晚报(张昆) 编辑:宁波

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