春天适合女人的十大滋补食物

2012-02-09 09:23:42 来源:新浪网
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春天适合女人的十大滋补食物

红米

1、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

编辑: 中文娱乐实习  标签: 三文鱼 番茄 女人 什锦西兰花 春天滋补  

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