杨童舒安睡养肤有绝招

睡眠

关键词：运动、薰衣草精油

保证充足的睡眠和良好的睡眠品质，也是护肤的关键。但随着现代人压力越来越大，上班族、甚至学生都会出现失眠的情况。杨童舒面对失眠也有高招，她表示自己临就寝前，除了会做一些伸展、抬腿等舒缓运动，她还会将薰衣草的精油直接滴在枕头或枕巾上，利用精油的香味，来达到释放压力，舒缓情绪的作用，帮助睡眠。

同时，杨童舒也建议大家要“少熬夜、多运动”，“但是睡觉前不要做剧烈运动，运动的时间也不宜过长。另外，也不要睡得过多，以免引起眼睛水肿。”

编辑：杨鑫 来源：竞报(作者/小柳)