健康美女杨童舒拒绝烟酒

食补

关键词：温水、苹果

为肌肤补水，除了使用自制面膜和护肤品以外，杨童舒主张多喝温水，她表示，喝白开水既爽口，又护肤，还可以保证体内的正常循环和稀释血液浓度。“喝温白开水是肌肤补水最直接、有效的方法。”不管是接受采访，还是在家休息，杨童舒都是水瓶不离手，“水一定要一小口一小口慢慢喝，切忌一次喝得太多，要少量多次。我每天至少要喝2500CC水，不过水的摄取量也要因人而异。”

同时，杨童舒还建议大家远离烟酒，“最好一天吃一个苹果，因为苹果可以增强皮肤的抗氧化能力。”