男子精修学院课程

以下这为期５天的课程，将为学员们提供一种全新的体验，让他们在今后的社交生活中充满自信：

星期一

９∶３０ 自我介绍

１０∶００ 烹饪课——学习如何制作可口的餐前小食

１１∶００ 看地图，并进行徒步越野赛

１２∶００ 摄影课——如何设计你自己的照片，如何在镜头前面让自己看上去更出色

１３∶００ 午餐——餐桌礼仪和座位安排

１４∶００ 公开演讲——每个人都会遇到需要在公开场合讲话的情况，我们将教你如何准备一次发言，并如何在公开场合自信、优雅地表达出来

１５∶３０ 舞蹈课——严格的舞厅规矩

１６∶３０ 下午茶

１７∶００ 结束

晚间课程∶室内设计——学习如何布置自己的房间

星期二

９∶３０ 钓鱼——学习如何系浮标，如何切线

１１∶３０ 烹饪课——起步课，学习美食制作的准备功夫

１２∶３０ 午餐——餐桌交流，学习如何选择合适话题，和遇到的每一个人交谈

１３∶３０ 营养学——了解哪些食物，如何吃，能让自己更健康

１４∶３０ 举止端庄——许多人由于幼年时不注意，养成了不好的站姿、坐姿和走姿，这些小毛病将对你的人生产生重大影响，因此，要改变不良行为举止，站有站相，坐有坐相，好的举止习惯不仅对健康有利，更使你看上去英姿挺拔、神采飞扬，让你充满自信

１５∶３０ 下午茶

１６∶００ 急救训练——当意外发生时，必须掌握一些基本的救援常识，在救护车到来前能够进行自救和救人

１７∶３０ 结束

晚间课程∶家庭手工课——学习如何熨烫衬衫，如何钉扣子

星期三

９∶３０ 目标设定——一些人在错误的岗位上浪费青春，我们将给你建议和指导，关注你的未来，让你设定更明智、更现实的目标

１０∶３０ 烹饪课——学习制作简单易学但美味营养的主菜

１２∶３０ 午餐——学习如何做一个完美东道主

１３∶３０ 高尔夫课程——学习完美挥杆姿势

１５∶００ 戏剧课——摆脱自我压抑的习惯，学习如何表达

１６∶００ 下午茶

１６∶３０ 舞蹈课——Ｓｃｏｔｔｉｓｈ Ｒｅｅｌｉｎｇ

１７∶３０ 结束

晚间课程∶桥牌、国际象棋或双陆棋

星期四

９∶３０ 如何穿着——学习根据自己体型挑选服装，了解不同场合的不同着装

１０∶００ 面试技巧和简历制作——一份好的简历和良好的面试印象将帮助你进入大学或获得梦想中的职位

１２∶００ 轿车的基本保养

１２∶３０ 午餐——正确的切肉技巧

１３∶３０ 公开演讲——预演

１４∶００ 和亲友沟通的技巧——你希望父母重视自己的意见吗？你希望别人关注你在说什么吗？你希望和朋友进行更有效的交流吗？我们将提供一些小贴士

１５∶００ 泰式烹饪——学做一道简单的泰国菜

１７∶００ 结束

１９∶００ 红酒鉴赏——为不同的菜肴搭配合适的红酒，在价格和品位间找寻平衡点

星期五

９∶３０ 烹饪课——学习制作饭后甜点

１０∶３０ 射击课程——学习打猎的技巧

１２∶３０ 午餐

１３∶３０ 自卫术——学习如何远离危险

１５∶３０ 下午茶

１６∶３０ 公开演讲

１７∶３０ 结束（来源：信息时报）