随着西藏传统旅游季节和登山季节的到来，众多的游客来到雪域高原。西藏高山病专家说，只要身体的防范和应急措施得当，西藏并非“遥不可及”。

图表：科学认识、正确对待高原病 新华社发

西藏自治区人民医院高山病心血管科副主任卓玛次仁说，西藏高原有其独特的地理和气候状况，来到西藏的人中大部分都有一定程度的高原反应，但是只要采取的防范和应急措施得当，普通的高原反应都能克服。

卓玛次仁建议，在进藏前宜进行一段时间的锻炼增强身体抵抗力。最好不要“带病”入藏，身患感冒，以及严重高血压、心脏病和肺部缺氧疾病的人谨慎入藏。

初到西藏，许多人都有一定程度的高原反应。卓玛次仁说：“轻微的高原反应，比如头晕和心慌，不用特别紧张。只要休息好，这些症状就会逐渐消失。中度反应的人可以吃一些抗高原病的药，并到医院吸氧。”

慢走路，睡好觉是缓解高原反应的有效途径，医生认为初到高原者可以考虑服食安眠药来提高睡眠质量。此外，初到高原前几天不宜洗澡，以防感冒。

高原肺水肿和高原脑水肿是比较严重的高山病。卓玛次仁说，睡觉叫不醒、说胡话和走路摇晃等都可能是高原肺水肿和高原脑水肿初期症状，如果出现这些情况，应立即将患者送往医院救治。

卓玛次仁说，拉萨的医院有丰富的救治高原病患者的经验。西藏自治区人民医院对急性肺水肿和脑水肿的治愈率较高，一般患者三至五天即可痊愈。

来源：新华网 编辑：邓京荆