3月21日是世界睡眠日。今年的主题是“关注中老年睡眠”。哈尔滨医科大学附属第一医院精神卫生中心主任胡建介绍,在我国人群中,中老年人睡眠质量堪忧,亟须引起注意。

胡建告诉记者,睡眠障碍目前已成普遍问题,严重影响人们的身心健康。睡眠障碍包括失眠症、嗜睡症、睡眠觉醒节律障碍、睡行症、夜惊、梦魇等。其中失眠是最常见的睡眠障碍。我国是失眠症高发国家,多数人对于睡眠障碍缺乏科学了解,患者缺少治疗意识。

胡建表示,在我国人群中,中年人的睡眠问题最严重。四成左右的中年人会经常失眠或早醒。其次为老年人,青少年人最少。目前,一些大型医院精神科和心理科病例中,因失眠前来就诊的患者比例逐年提高。

医生提醒,睡眠障碍常常是由于长期的思想矛盾或精神负担过重、劳逸结合长期处理不当、病后体弱以及长期从事脑力劳动等原因引起。罹患失眠障碍后,患者首先要根据致病原因重新调整工作和生活。患者要解除自己“身患重病”的疑虑,参加适当的体力劳动和体育运动有助于疾病恢复。

来源：新华网 编辑：于姝楠