十多年含辛茹苦，破茧成蝶“修成正果”，终于跳进“龙门”。走进大学，意味着打开了人生新的一页。开学了，带着希冀与梦想，又一批新生走进了梦寐以求的大学校园，开始了新的人生征程。

然而，面对陌生的环境和未知的生活，理想与现实的落差，当初的新奇、兴奋、愉快、荣耀逐渐消退，焦虑、受挫、担忧、混乱接踵而来，新生们遇到了自豪感与自卑感交织、新鲜感与怀旧感冲突、独立性与依赖性并存、交往意识与闭锁心理纠缠、强烈的求知欲与知识水平低等一系列问题。面对这些困惑，如何调整自己的行为方式、思维方式和做事方式，在人生的重要阶段演绎新的精彩，大一新生，需要做好适应新环境、迎接新挑战、解决新问题的心理准备。

筑就“心理”安全长城

“来到大学想学些什么？怎样使自己的大学生活丰富而充实？大学毕业后能干些什么？……”每年开学，河南理工大学学生工作部部长邵强都会提醒新生们思考这样几个问题。“在中学，学生主要是刻苦学习；在大学，他需要向社会、生活、历史、未来等各方面放眼展望，给自己一个恰当的定位，树立起适宜的奋斗目标。”

邵强说，“大学以前，学生们的目标普遍比较明确——高考，进了大学后发现目标突然消失了，于是开始迷茫，导致心理落差，这是新生入学后最常见的问题之一。”由于匆忙应对脚色转换的不适应，压力过大或过分放松的表现比较普遍。怎样以理性的思考和清醒的意识在心态调整中实现“华丽转身”呢？接受自我、超越自我、迎接挑战，筑就心理“安全长城”，是大一新生要过的第一关。

走进大学，很多人惊呼，大学生活与自己的想象并不完全合拍，有的专业甚至比高三压力还大。而且大学里的竞争，不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等都成了重要内容。在这种情况下，一个人很容易看到自己的弱点，为此，一定要给自己重新定位，正视差距，重建自信。自信而不自傲，自强而不自卑，从一点一滴中把握自己、提升自己、完善自己。

“走进大学这个人才的聚集地，大一新生若依旧沉醉在过去的光环中能自拔，很容易迷失前进的方向。每年都有部分高考成绩非常好的同学，然而在大学里成绩一落千丈，逐渐自暴自弃，有的甚至出现心理疾病。”河南理工大学心理咨询中心潘子彦老师说，“出现这种情况的原因主要源于他们对新的环境、人际关系、学习模式、生活方式的不适应，从而导致心态失衡、萎靡不振，无法集中精力学习，行为较孤僻。”此外学习压力、就业压力、感情变化、社会环境、家庭环境等诸多因素，都会引发大学生们的心理问题。所以，扬长避短，找准前进方向，充分展示自己的才华，让攀登成为一种人生的姿态，在和谐、快乐、奋发中度过这一最美好的时光就显得尤为重要。

适应大学“学习”方式

“大一时，仓促加盟懵懵懂懂；大二时，磨打锤炼充满幻想；大三时，时光匆匆彷徨不安；大四时，游离徘徊如梦方醒。”这段在大学校园里广泛流传的话概括了大学期间的学习过程。

大学校园不是想象中的“乐园”，珍惜现在才能成就未来。大学的教学方式、教学理念及教学手段完全不同于中学，一些学生无法融入大学这个“小社会”而产生种种“心结”，空虚、寂寞、郁闷笼罩着他们，所以必须以最快的速度适应大学的学习方式。

大学教育是一种专业教育，学习信息量大、速度快，更加强调学习过程中的自主性、创造性、实践性。因此，大学新生要进一步明确学习目的和动机，学会调整心态、运筹时间。

“大一新生要善于寻找适合自己的学习方法，尽快实现从充满幻想到脚踏实地的转变，变‘被动’为‘主动’，只有这样才能收获成功。”河南理工大学能源科学与工程学院党委副书记浮新平说，“大学的学习不再是老师追着学生，而是学生主动求助老师，要学会自己安排时间，要学会主动，善于发现、提出和解决问题。”大学学习并非局限于上课和阅读教材，和大家讨论交流、听学术讲座、参加社会实践等都是学习，关键是要善于充分利用资源，将学到的知识实现有效地消化、整合。

“学长是很好的老师。”了解学校、尽快适应大学生活的最好途径就是多向学长们请教。许多高年级学生都说，一定要留下入学时负责接待你的那个学长的联系方式，不懂的问题随时咨询。向他讨教学习方法，了解哪些课该重点学，哪些课该选修，怎样申请奖学金，考试时如何整理复习资料等，你一定会受益匪浅。

“听课功夫在课外。”大学课多，所学东西也多，有的大课几百人一起上，师生互动少，因此一定要提前预习，尤其是理工科；另外，大学学习关键靠自觉，不能仅靠上课听讲，下课后应认真整理笔记，再好好吸收，老师布置的书目、论文，课下一定要认真读；另外，老师的板书也应该记。