环球在线 环球排行>奇趣大比拼
世界卫生组织公布“十大垃圾食物”

[ 2006-03-18 19:37 ]

 

中国日报网站消息:世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康与身材请大家远离垃圾食品。

一、油炸类食品   1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)  2、含致癌物质   3、破坏维生素,使蛋白质变性

二、腌制类食品   1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌  2、影响粘膜系统(对肠胃有害)  3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)  2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)  1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)  2、严重破坏维生素  3、热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品  1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙  2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)  1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)  2、只有热量,没有营养

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)  1、破坏维生素,使蛋白质变性  2、热量过多,营养成分低 

八、话梅蜜饯类食品(果脯)  1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)  2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)  1、含奶油极易引起肥胖  2、含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品  1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)  2、1只烤鸡腿=60支烟毒性  3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)(来源:新华网)