影帝陈坤 男人瑜伽也减肥(组图)
[ 2007-09-27 17:13 ]

 

 

祈祷式

1.祈祷式:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌,放松全身,调匀呼吸。

益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。

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