蔡依林减肥招

中国日报网环球在线消息：蔡依林从来都不乱吃零食，尽管有时对中学时代的最爱冰淇淋还会垂涎，但她从来都是严格按照营养师的菜谱进餐，据蔡依林的助理说。可以毫不夸张地说，导致肥胖的一个最主要原因就是过量饮食，当秀体体重管理中心金山分析为什么诸多明星都拥有漂亮身材时，这样告诉大家，一个合理科学的饮食习惯对于减肥至关重要。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

或许也有人会发现，即使我们一点都不饿，我们也会在两餐之间吃东西；当我们已经吃得足够多的时候，我们还会再吃一点；即使已经满足了自己的饮食需要，我们还是会把盘子吃干净……，三尺冰解冻需要持续的阳光。金山认为，解决的方法就是找到导致这些习惯的原因并逐步改正它。