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时尚MM 巧用书本来健胸

[ 2007-01-31 10:53 ]

 

环球在线消息:总是嫌自己胸部平平, 先天条件差啊!其实后天锻炼可是很重要的! 不然的话, 也许丰满的胸部也会下垂哦! 来, 去找2本重量相等的书或者是本子, 一起就来作书本键胸操!

     预备:双腿放松站直、自然垂在大腿两边, 挺胸抬头。

    开始:双手拿书慢慢抬起至手臂平行与地面, 打开至2臂为一条直线,努力感觉胸部的运动扩张。

    一张一合为一次, 连续作30次。

编辑:杨鑫 来源:《Me爱美丽》