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完美身材 高效游泳瘦身法

[ 2007-01-31 10:51 ]

 

环球在线消息:“小燕子”赵薇为了保持身材,尝试了多种健身方式。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。

游泳能增加体能

完美身材 高效游泳瘦身法
  她说:“每当拍摄动作片时,我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。

 

游泳和仰卧起坐是赵薇最爱

完美身材 高效游泳瘦身法
   每次游上1000米,中间休息几次。”如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

 

瑜伽能净化心灵

完美身材 高效游泳瘦身法
  崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用瑜珈减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间就好好练习一下。”

编辑:杨鑫 来源:东北网-黑龙江日报