环球在线消息：“美白绝不等于苍白。”但是，不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因，出现面色苍白，一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽？以下三招可供参考。

第一招：促进血液循环

效果：对症下药，全方位改变肌肤苍白症状。

如果肤色苍白的原因是贫血，建议从食疗入手，菠菜、猪肝等都具有补血功效。

同样，过度疲劳和沉重的压力也会使肌肤苍白，这是因为表皮血液的流速减慢，限制了红血球细胞的数量，为了重新使肌肤红润起来，必须通过充足的睡眠、得当的运动和饮食促进血液循环。

此外，还可以选用改善微循环的保养品，促进肤色的改善，如果再配上按摩，就能在提高肌肤温度的同时，使养分更快地被肌肤吸收。

第二招：修饰肤色

效果：为苍白的面容迅速“补充”血色，改善情况明显又自然。

市面上的隔离霜有很多，虽然从字面上理解隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气和紫外线等有害物质，但其实它真正的功效通常被分为两种：一是调节肤色（有色隔离霜），二是维持妆容（无色隔离霜）。

有色隔离霜又有绿色、紫色、黄色、蓝色、白色五种，其中紫色适用于苍白、偏黄的肤色，可以减低黄色，呈现嫩红、透明的肤色；偏黑的肤色应当选择黄色，使肤色如小麦般健康均匀；而蓝色和绿色更适合金发碧眼的西方人。