中国日报网环球时尚消息：亲爱的秋天：我们是头发和五官。炎热的夏天过去了，你为我们带来了凉爽，可是也带给我们许多麻烦。头发越来越少，眼睛被干眼症缠上，鼻子老是出血，嘴巴变成了难看的“烂嘴角”。快快帮我们想想办法，怎么让我们甩掉秋燥！
秀发的诉状
秋天，我变得干枯，没有光彩，还损失好多姐妹
秋天头发掉得厉害，主要是因为夏季气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，所以，常常在接下来的秋天就出现脱发症状。
抗燥方法：
秋天饮食营养要全面，多吃一些富含矿物质、蛋白质及微量元素丰富的食品，例如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。多吃蔬菜、水果也可以增加身体水分。适当多吃些硬壳类食物、黑芝麻都对养护头发有好处。少吃油腻及含糖高的食品。少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
Tips
1、可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长。
2、勤于梳发，经常做头部按摩，也有利于头部皮肤的血液循环。
鼻子的诉状
早晚温差很大，让我不仅又干又塞，还经常出血
秋天气温多变，早、晚和中午的温差较大，鼻内毛细血管为了适应外界气温骤冷骤热的变化，会出现一时扩张，一时收缩的状态，再加上气候干燥，鼻腔黏膜会变得干燥、脆弱，毛细血管很容易受伤出血。
抗燥方法：
饮食上可以多补充白萝卜、鹌鹑、莲藕、银耳、蜂蜜、鸭梨等滋润养肺的食物。防止出血的方法，可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油、薄荷油或橄榄油；如果已经有出血的情况，每天用金霉素眼膏涂抹鼻腔也有治疗作用。
Tips
1、注意保持房间内的空气湿度。
2、倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5—10分钟左右。
