白萝卜瘦身

白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压；含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。

减肥吃法：基本入门：午饭前生吃1/4快白萝卜。

白萝卜切条，细嚼慢咽10分钟以上，可搭配酱油或醋。

升级版：炒菜、做汤、料理、沙拉等等。

编辑：楠楠 来源：太平网女性网