健康饮食

清谐茶和大量水——“清谐茶”是一款健康的中药制剂的减肥茶，很多朋友说用了以后效果很好，而且没有副作用。清谐茶同时对便秘也有很好的调节作用，每天饭前一杯。第二点就是时刻不离凉的白开水，即使晚上起来也不忘喝几口，早上起来更要多喝清理肠道毒素。

水果——四季水果不离口，天天都能保证2种水果，或更多花样，建议大家干吃枸杞，很美味，而且好处多多。

酸奶——每晚必定要喝酸奶，就是最普通的那种。吃饭的时候别着急，一口一口慢慢来。

业余爱好

从小跳舞，到初中后喜欢上韩舞（很过瘾的舞蹈），到了大学负责校舞团，一直兼职舞蹈教师，所以虽然没有刻意去健身，但是因为各种活动很多，也起到不错的健身效果。周围的朋友经常向我请教健身的方法，我就一边尝试，一边结合自己的经验，给她们一些建议。

要想一瘦再瘦，给自己定一份合理的饮食，适当的健身才是首选！

实习编辑：刘婷  来源：悦己女性网