示范学员：李娜(女，29岁)

恋爱五年了，终于学会了“软抱怨”，这可不是一个容易的过程，开始的时候，年轻气盛的我动不动就发脾气摔东西，不说别的，光是手机就摔了三部，最恼火的时候，看着手机没摔烂，干脆捡起来再摔，非要摔烂了才罢休。那个时候，我和王超的爱情充满了烟火气息，简直天天都在打仗。五年过去，我终于在爱情的磕磕绊绊里学会了光说不练，东西摔坏了还得自己买，感情吵崩了还得自己去修复，一时的怒气换来的是物质上和精神上更大的损耗。所以，现在，我已经学会了“假抱怨”。

上次，我出差到青岛，他没和我商量，就自作主张地把我租住的小屋里的东西都搬到了他家，气得我回来就叫了搬家公司，重新把东西都搬回了我的小屋，不过我没有跟他大发雷霆，我只是在他帮我一起搬回小屋之后，边整理东西边冷冷地跟他说，"你这么做让我有些受不了，我很想从这场爱情里逃走。"当然，我既没有怒吼，也没有夺门而出，而是继续收拾自己的东西，而他，则像霜打的茄子一样，乖乖地边帮我收拾东西，边不停地道歉，说自己是好心办坏事，说以后再也不会这样独断专行了。现在，我越来越喜欢光说不练的做法，虽然这种沟通并不会让问题自然消失，但是却是一种比较有效的表达方式。就如同向对方递上一封双边会谈的和平协议，让他更能够了解我的感受，并让对方理解：我不是想离开你，而是你的做法让我对你产生了抵触情绪。

NO.3“软抱怨”常用语

A 你又迟到了，幸好我没有先点菜，要不菜早就凉了。(对于他又一次约会迟到的“软抱怨”)

B 同事小燕的男朋友去香港出差，给她带回来的包包好漂亮哦。(对于他出差忘了给你带礼物回来的“软抱怨”)

C 我还在加班，从写字间的窗户往下看，楼下有一个人很像你哦，你没来接我吧？(对于你通知他周五晚上加班，很晚才能下班，他没有提出来接你下班的“软抱怨”)

D 如果你长假没有安排，我就和驴友们一起去旅行，如果你有安排，请及早通知我。(对于他没有邀请你共度长假的“软抱怨”)

E 我现在有一种冲动，想开口骂人。(对于他的做法你已经极端愤怒的“软抱怨”)

编辑：林赛 来源：TOM