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最燃脂!12种简易户外小运动
2011-10-08 14:27:57      来源:名品网

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最燃脂!12种简易户外小运动

划船

每小时燃烧卡路里:340

通过划桨的动作能让你的手臂以及背部得到很好的锻炼,紧实双臂与背部肌肉

高尔夫球

每小时燃烧卡路里:306

每次的挥杆动作能帮你紧实手臂、腰腹、背部以及肩部

骑马

每小时燃烧卡路里:272

紧实臀部与大腿内侧肌肉,能让困扰你的萝卜腿和贵妃臀迅速消失

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