如何轻松应考

　　

　　 伴随考试的临近，同学们难免有紧张情绪。专家提醒，备考同学的紧张情绪原因很多：有自己准备不充分、期望过高、家长老师无意间施加的压力等。怎样化解考研压力？以良好的心态面对考试，是考研学子的必修课。考生可根据自身的具体情况进行身体和心理调节。

　　

　　 备考生可抽出固定时间来适当运动，比如复习间隙慢跑半小时，有规律的运动不仅能消除身体疲劳，还可以让自己保持良好的状态，也能让考生更有计划性，有利于考试。在紧张的学习之余，考生可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。同时，考生在复习的过程中，一定要充满自信，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。辅导专家提醒考生，大家还可做些松弛性的自我暗示，告诉自己即便事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务。这样紧张会被驱散，而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

　　考试注意事项：

　　2015年全国硕士研究生招生考试于2014年12月27日至12月29日举行。请考生在规定时间携带准考证和本人有效居民身份证准时参加考试。《准考证》正、反两面在使用期间均不得涂改或书写。每科考试开始15分钟后不得进入考场，交卷时间不得早于每科考试结束前30分钟，离开考场时不得将试卷、答卷及草稿纸带出考场。

　　

　　考研月历：

　　

　　从现在开始直至2015年6月的考研每月大事，给2015年的考研考生和家长提个醒，便于大家有序安排。