你是否有过这样的感受：上学时想偷懒，不愿做操，现在毕业工作了，想动一动，却觉得没有时间，结果身体状况大不如前

不论你是哪个年龄层、是否有健身的习惯，不妨从现在开始，我们来做做广播操

“现在开始做第八套广播体操，原地踏步走……”这抑扬顿挫、激情澎湃的口令声将成为无数国人成长道路上的珍贵记忆。

昨天（8月8日）是我国第三个全民健身日，也是广播体操颁布60周年的日子，国家体育总局向全社会正式发布第九套广播体操。实行了整整14年的第八套广播体操，正式退出历史舞台。

当下，随着多种时尚健身方式的兴起，在一些年轻人看来有些“过时”的广播体操，还能否在第九个版本的“更新换代”中，吸引国人的关注和参与？

昨天，体育专家点评称，新广播体操节奏欢快，融入瑜伽、保龄球、潜水、踢毽等标志性动作，一招一式更时尚更有针对性。

本版稿件除署名外由重庆晚报记者 黎奎 采写

第二节颈部运动：除了头部向前后左右上下扭动外，手臂和腿都不停地变换着动作，腰部等也随之扭动，全身都在运动中。

活动幅度更大

新广播体操的配音前奏打破了传统的“现在做第×套广播体操”的开场白，而是“开展体育锻炼，增强国民体质，大众国民广播体操现在开始”，语言铿锵有力，激发人的精神。

重庆晚报记者发现，该套广播体操时长4分50秒，与第八套广播体操一样，也分8个章节。与以往的广播体操相比，新体操的动作幅度比较大，让全身都得到充分运动。譬如，第二节颈部运动，除了头部向前后左右上下扭动外，手臂和腿都不停地变换动作，腰部等也随之扭动，全身都在运动当中。