随着高考临近，走进青河县中学高三年级每个班级，都能看到与高考有关的对联与横额。在每个教室里，显眼的高考日期倒计时表，催人奋进的标语等充满教室各个显眼角落，让人真切的感受到高考已近在咫尺。

强学生体魄，磨练意志

青河县中学为了适应全国高考时间，自4月2日起，青河县中学调整了作息制度，为了能更好地适应高考时间和让学生们参加一些体育运动，从而晨跑成为了高考学生们每天早上的必备课之一。清晨7点30分，青河县中学高三年级400余名学生排着整齐的方队，精神饱满的出现在操场上，随着一声响亮的口令，整齐的步伐在大地上奏响铿锵的乐章……

高三文科班学生王晶晶说，进入到高考冲刺阶段，我们高三组织了晨跑活动，不仅能磨炼我们的意志和毅力，还能提高了我们的学习效率，给我们每天的学习生活一个好的开始。

跑步是一项有氧运动，它能加速周身血液循环，使全身的肌肉有节律地收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增加。增强韧性和耐心，提高灵敏度。这既是一种又是对学生意志的磨练，使学习效率大大的提高。

开展心理疏导 提高复习效率

针对高三压力大，任务紧，学生易产生迷惘、焦虑、浮躁等情绪，学习状态常常不稳定。青河县中学精心煨制一道道调整情绪的“鸡汤”，帮助学生度过情绪关，保证每位学生在稳定中备考，在平和中进步。重视学法指导，让学生尽快地掌握适合自己的学习方法及复习方法。注重培养学生良好的学习习惯，比如及时记忆和巩固记忆的习惯，进行总结和提炼的习惯，整理错题的习惯。特别是要加强对学生错题簿的检查和管理，做到每人必备，每周必查。多与家长沟通，与家长达成共识，形成合力，共助学生成才。重视考试说明和考试大纲对教学的指导作用，年级组长定期组织老师认真学习钻研考试大纲和考试说明，确保备考活动的方向准确，目的明确，重点突出，方法正确，措施得力。

高三理科班学生张自强说，还有五十多天就要高考了，剩下的五十天是最出成绩的时候，我们要紧跟老师的步子走，一步一步进行着复习，虽然有时候也会有挫折，但是老师一次次的鼓励，给了我们信心帮我们找回了方向，我相信我们会在这次的高考中赢得最后的胜利，取得好成绩。

高三学生已经进入一个冲刺阶段，在这个阶段当中，我觉得有这么几点很重要：第一点就是心态，我们前期已经经过了一轮复习，现在二轮复习已经接近尾声了，我们的学习高原期、焦躁期都已经来到了，这个时候的心态非常重要，有的时候有些同学始终感觉成绩一直提不上来，心情非常的焦躁，甚至产生了放弃的想法，这是一个比较普遍的现象。这时候心态调整好了对最后提高成绩是至关重要的。第二点就是习惯的问题，学习习惯养成的过程，当然是很漫长，但是在这个阶段我们的复习习惯和复习方法也是非常重要的。第三个就是学习方法，现在已经进入到最后的冲刺阶段，学科知识已经非常的繁杂，有一些内容不可能全部拿下来了，这个时候要有所取舍，这样我们集中其精力有限的时间内，复习最重要的，最基本的、最常见的内容，这样反而取得的复习效果会更好。”援疆教师孙淑清说。

来源：中国日报新疆记者站  （记者 毛卫华 通讯员 徐哲 崔阳）  编辑：许银娟