寒从脚下起老中医告你4小方法使脚暖（资料图）

　　方法三：鞋袜暖

　　要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些(约大0.5-1.0厘米)，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。

　　方法四：多运动

　　脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。

来源：人民网  编辑：许银娟