绿茶

　　5、抚平小腹佳饮：绿茶

　　绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

　　如果在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。